Tomar agua tiene múltiples beneficios, ya que es un nutriente esencial para el adecuado funcionamiento de diversos procesos fisiológicos, como digestión, absorción, distribución de nutrientes y desecho de elementos tóxicos. Y es que, el 65% de nuestro cuerpo está compuesto por agua.
Este líquido elemento hace que tu hígado, riñones, sistema digestivo e inmunológico cumplan con sus funciones. Además lubrica tus articulaciones, mejora la resistencia de tus ligamentos, controla la temperatura corporal, mantiene los niveles adecuados de acidez en tu cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.
Por si fuera poco, es excelente para perder peso, ya que suprime el apetito, controla el hambre y ayuda a tu organismo a metabolizar la grasa acumulada.
No esperes a tener sed para beber agua: La sed es síntoma de deshidratación.
Este video explica brevemente por qué es tan importante beber agua para nuestra salud:
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